Miód makroskładniki Porcja gramów miodu to zatem kalorie i. 1 › Blog › Zdrowie. 2 Warto wiedzieć, że miód ma około 20% mniej kalorii niż zwykły cukier, dlatego jest jego zdrowszym zamiennikiem. W zależności od rodzaju miodu. 3 Łyżeczka miodu waży 12 g i zawiera 39 kalorii. Żeby spalić te kalorie trzeba jeździć na rowerze przez 4 min. 4 Łyżka miodu (22 g) to ok. 67 kcal. Jakie makroskładniki, witaminy i wartości odżywcze znajdziesz w miodzie? Czy na diecie warto jeść miodu. 5 Jakie makroskładniki, witaminy i wartości odżywcze znajdziesz w miodzie sztucznym? Czy na diecie warto jeść miodu sztucznego Łyżka miodu sztucznego (22 g) to ok. 74 kcal. 6 Makroskładniki to związki zbudowane z takich pierwiastków, jak wodór, węgiel, azot, czy fosfor. Pierwiastki te w odpowiednich konfiguracjach współtworzą białka, tłuszcze i węglowodany. Te surowce energetyczne i budulcowe są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Białko to podstawowy składnik budujący Twoje komórki. 7 Miód faceliowy jest miodem nektarowym, czyli kwiatowym. Wszystkie miody kwiatowe są jasne i odznaczają się intensywnym aromatem. Z miodów nektarowych możemy wyróżnić: miód rzepakowy, lipowy, akacjowy, wrzosowy, mniszkowy, koniczynowy oraz faceliowy. Miód faceliowy produkowany jest z facelii, w Polsce najpopularniejszą jej odmianą. 8 Sprawdź, jakie masz zapotrzebowanie na makroskładniki, jak je wyliczyć i dlaczego są tak istotne! Makroskładniki – co musisz o nich wiedzieć? W prawidłowo zbilansowanej diecie węglowodany powinny pokrywać średnio około 55% zapotrzebowania na energię, przy czym powinny dostarczać nie mniej niż 45% energii i nie więcej niż 75%. 9 Potocznie mianem „mikroskładników” określa się witaminy i składniki mineralne, których źródła również powinny być obecne w codziennej diecie. Poszczególne makroskładniki różnią się budową chemiczną i spełniają inne funkcje w organizmie. Miód kcal łyżeczka 10